
Delikatny, wyciszający masaż całego ciała, oparty na płynnych, rytmicznych ruchach i pracy na napiętych strefach (kark, plecy, obręcz barkowa). Dla osób, które potrzebują „zjechać z obrotów” po pracy lub intensywnym okresie.
Korzyści: redukcja napięcia mięśniowego i nerwowego, poprawa snu, poczucie wyraźnego „oddechu” w ciele.
Przebieg: wywiad i wybór intensywności → praca na plecach, karku, nogach i rękach → wyciszający masaż głowy lub stóp.



Naprzemienne korzystanie z gorącej sauny i lodowatej kąpieli potrafi pozytywnie zresetować ciało i umysł.
Naprzemienne korzystanie z gorącej sauny i lodowatej kąpieli potrafi pozytywnie zresetować ciało i umysł.